En Angstring er en selvhjelpsgruppe som består av mennesker som har bestemt seg for å bearbeide sin egen angst i samspill med andre. Disse gruppene drives av mennesker som selv opplever angst. Et vesentlig prinsipp er gjensidighet.

Gruppene har en felles "arbeidsmetodikk", basert på retningslinjer som har vokst seg fram gjennom mange års selvhjelpsarbeid. For å kunne kalle seg for en Angstring, må en følge Angstringens retningslinjer. (Last ned retningslinjer)

Rent organisatorisk er Angstringene forskjellige. Angstringen Oslo og Angstringen Trondheim er for eksempel stiftelser med flere grupper i gang. Andre steder består en Angstringe kun av en enkeltstående gruppe.

De fleste gruppene er knyttet til Frivillighetssentralene. Noen har sin tilknytting til de nye Link-sentra eller lokallag av frivillige organisasjoner.

Angstringene operer ikke med medlemskap. Den enkelte er deltaker så lenge en selv har behov for det. Målsettingen er å gå inne en selvhjelpsprosess for å ta tilbake mer av eget liv og egne krefter.

Stiftelsen Angstringen Norge driver ikke selvhjelpsgrupper, men samarbeider med lokale Angstringer i forhold til erfaringsutveksling og kunnskapsformidling.