Angstringen Norge: Verdidokument

Oslo, september 2005

Angstringens historikk og ideologi

Angstringens historikk er beskrivelsen av veien fra å bekjempe til å bearbeide egen angst- fra offer til deltaker. Fra angst som noe man ikke ville ha og fraskrev seg ansvar for, til å se på angst som eget ansvar, ressurs og drivkraft for endring.

Et grunnleggende menneskesyn ligger til grunn både for Angstringens selvhjelpsdefinisjon, og syn på angst :

"Det finnes iboende krefter i alle til å selv ta tak i og endre på egen situasjon, til å aktivere egne ressurser (empowerment)".

Selvhjelpsarbeidet for mennesker med angst kom i gang i 1986, startet opp av en håndfull mennesker med angst ved en kjøkkenbenk på Nordstrand. Dette var starten på det som siden er blitt til Angstringen Norge. Utgangspunktet var at egen angstopplevelse gjorde livet vanskelig. I fellesskap ønsket man å gjøre noe med den tilstanden.

Gjennom Angstringens erfaringsbaserte arbeid er det utviklet et selvhjelpsverktøy, som den enkelte gruppedeltaker benytter. Målet er å oppnå en bedre hverdag,

Hensikten med gruppene er at man setter seg i stand til å nyttiggjøre seg selvhjelpsverktøyet både i og utenfor Angstringen. Utviklingsarbeidet som blir gjort i forhold til å systematisere og generalisere erfaringer som blir gjort underveis, er en prioritert oppgave.

Angstringen har utviklet seg til å bli et etablert nettverk av selvorganiserte selvhjelpsgrupper for mennesker som opplever angst som et livsproblem.

Antall grupper og antall deltakere er et "flytende" tall, fordi nye grupper starter opp og andre blir avsluttet.  Nettverket Angstringen Norge er ingen tradisjonell medlemsorganisasjon, men har deltakere som deltar i selvhjelpsgrupper så lenge de selv har behov for det.

Angstringens definisjon av empowerment:

"Empowerment er den prosessen som er nødvendig for å styrke og aktivere menneskets egenkraft til å bli kjent med egne problemer, og erverve seg nødvendige ressurser for å kunne håndtere hverdagen." (Talseth, 2000)

Om begrepet angst.

Angst er en fasett i alle menneskers følelsesliv. Angst er et signal om å ta egne følelser på alvor, bruke dem. Det er hvis en unngår å lytte til angstens signaler at angst utvikler seg til et smertefullt og alvorlig livsproblem. Gjennom å bli kjent med og igjen ta i bruk den naturlige angstens signaler, er det er mulig å bearbeide en lammende angst og gjenerobre egne krefter.

Om begrepet selvhjelp.

Selvhjelp tar utgangspunkt i den enkeltes kunnskap om eget livsproblem. Selvhjelp innebærer at den enkelte ved å bli kjent med eget problem og bearbeide dette, gjenerobrer egne krefter og egen styrke til å håndtere egen hverdag. Gjennom selvhjelpsprosesser tar en eierskap til og ansvar for eget problem. Ved denne ansvarsmobiliseringen gir en seg selv muligheten for aktiv endring.

Angstringens definisjon av selvhjelp:

"Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter, finne fram til egne ressurser, ta ansvar for livet sitt og selv styre det i den retning en ønsker. Selvhjelp er å sette i gang en prosess fra passiv mottaker til  aktiv deltaker i eget liv." ( Angstringen 1992)

Selvhjelpsfrivillighet:

Selvhjelpsfrivillighet er forankret i empowerment, hvor den enkelte mobiliserer seg selv i forhold til et livsproblem og dermed tar ansvar og styringen for livet sitt. Dette er en ressursutløsende prosess både individuelt og i relasjon til andre. Den individuelle styrkingsprosessen som skjer i selvhjelpsarbeidet fremmer en aktiv deltakelse i samfunnet. Alt arbeid som enkeltmennesker utfører i selvhjelpsvirksomhet som frivillig, gjøres fordi man selv har behov for det og nytte av det i bearbeiding av eget problem. Bidraget til organisasjonen eller virksomheten er en del av den enkeltes selvhjelpsprosess.